Katalog zbiorów biblioteki

Pilates poradnik zdrowia i urody to zestaw ćwiczeń na różnych poziomach zaawansowania. Dla każdego.Poczuj różnicę po 10 sesjach: będziesz stał prosto, zaczniesz poruszać się z łatwością, poczujesz się bardziej komfortowo w swoim ciele.Zobacz różnicę po 20 sesjach zauważysz, że: masz silniejsze mięśnie i płaski brzuch, zmniejszy się napięcie i sztywność twojego ciała, poprawi się elastyczność mięśni, ruchliwość stawów, równowaga i koordynacja, poczujesz się mniej zestresowany i poprawi się twoja wiara w siebie,Po 30 sesjach efekty będą znaczące: będziesz silniejszy, wyprostowany i zaczniesz poruszać się z gracją odmłodniejesz, zrelaksujesz się, osiągniesz zadowolenie docenisz efekty do tego stopnia, że zapragniesz, aby Pilates stał się nieodłączną częścią twojego życia.