Fryderyk Karzełek, trener i mentor biznesu, swoją własną historią pokazuje, że problemy mogą wyjść nam na dobre. Nawet w czasach lockdownu i pandemii, które zmieniły nasz sposób funkcjonowania w pracy, życiu prywatnym i biznesie. Dzięki tej książce dowiesz się, jak: * poradzić sobie z kłopotami, by ostatecznie w nich nie utonąć, * zbudować wewnętrzną siłę w trudnych czasach, * przygotować ciało i psychikę do działania, gdy nic nam nie sprzyja, * znajdować szanse tam, gdzie inni widzą przeszkody, * rozpoznać, że czas już odpuścić, "zejść ze zdechłego konia" i zacząć wszystko na nowo. Gdy znajdujemy się w trudnej sytuacji, czujemy gniew, przerażenie, strach. Walczymy o przetrwanie i przestajemy myśleć racjonalnie. W kryzysie działamy w trybie awaryjnym, który ogranicza nasz sposób postrzegania rzeczywistości. Ale wszystkie cele, jakie mamy są "opakowane" w przeszkody. Chodzi o to, by wypracować sobie nawyk radzenia sobie z nimi i nauczyć się traktować je nie jak koniec świata, lecz ważną lekcję.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Istotną częścią książki jest profilaktyka w nowoczesnym wydaniu, czyli przykłady takich procedur i działań, które pomogą nam zapoznać się z problematyką uzależnień a jednocześnie zapobiegać ich powstawaniu.
Autorka książki jest psychologiem praktykiem, pracuje w zakładzie karnym z młodzieżą nadużywającą i uzależnioną od narkotyków i alkoholu.
W książce znajduje się wiele autentycznych przykładów z jej pracy, opis najczęściej zgłaszanych przez młodzież pytań i wątpliwości związanych z tematem używek.
W książce znajdują się odpowiedzi na pytania: - dlaczego młodzież sięga po używki - objawy i skutki uzależnienia - charakterystyka najpopularniejszych narkotyków - postępowanie w nagłych wypadkach
Misja: prostata Tak, masz prostatę - jak każdy mężczyzna. I tylko od Ciebie zależy, czy będziesz z nią żył w przyjaźni, czy wejdziecie na wojenną ścieżkę. Zanim podejmiesz ofensywę, spróbuj dyplomacji: - obserwuj swój organizm i reaguj na objawy, - zadbaj o swoją dietę i kondycję fizyczną, - zmień nawyki w toalecie. Kiedy jednak okaże się, że Twoja prostata jest bardziej niepokorna i zagraża Twojemu zdrowiu, przejdź do kontrataku. Ta książka mówi nie tylko o tym, jak zapobiegać ryzyku i jak mieć udane życie seksualne, ale i jak dbać o siebie wtedy, kiedy lekarz postawił już diagnozę. Tutaj rozmawiamy o tym szczegółowo.
Jak zyskać poczucie bezpieczeństwa, spokój wewnętrzny i równowagę emocjonalną, aby móc budować, zamiast bezustannie z czymś walczyć. "A co będzie, jeśli...". Jesteś mistrzynią w snuciu czarnych scenariuszy? Gryziesz się sprawami, które jeszcze się nie wydarzyły? Obsesyjnie roztrząsasz rzeczy, które w ogóle mogą się nie wydarzyć? A kiedy coś się jednak stanie, ze zdumiewającą szybkością wpadasz w histerię? Ta książka jest dla ciebie. Pomoże ci znaleźć sposoby na ograniczenia tego wszystkiego do minimum. Nie obiecuje, że zupełnie się uwolnisz od zamartwiania, ale będziesz mniej się niepokoić, lęk nie będzie cię paraliżował, a/lub niespełnione oczekiwania i palące poczucie niesprawiedliwości doprowadzały na skraj obłędu. Obiecuje ci poprawę sytuacji i zbudowanie poczucia bezpieczeństwa.
Przewodnik dla grzeszników : naturalne planowanie rodziny Tytuł oryginału: "Sinner`s guide to natural family planning, ". "Naturalne planowanie rodziny "
Im więcej dzieci w rodzinie, tym więcej radości, ale i hałasu, skomplikowanych sytuacji oraz wyzwań. Jak poukładać relacje, aby każdy czuł się ważny i potrzebny? Co wspiera więzi między dziećmi, a co je narusza? Po co dzieciom konflikty i jak im w nich towarzyszyć? Małgorzata Stańczyk, psycholog i dziennikarka, propagatorka Rodzicielstwa Bliskości, mama trójki dzieci, w swojej książce pomaga przeprowadzić całą rodzinę przez niełatwą czasem sytuację pojawienia się w rodzinie kolejnego dziecka.Napisana z szacunkiem dla odmienności każdego członka rodziny książka pokazuje, jak wzmacniać każde z dzieci tak, aby miało przestrzeń na własny rozwój. Autorka nie zapomina również o rodzicach, pokazując im, jak mogą zadbać o siebie, aby mogli być oparciem dla swoich dzieci i czerpać satysfakcję z rodzicielstwa. Uspokaja w obliczu niepokojów i pomaga nabrać zaufania do swoich rodzicielskich kompetencji.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
To pierwszy taki poradnik w Polsce. Doświadczona położna i specjalistka z zakresu bezpiecznego treningu w ciąży pokazuje w nim jak przygotować się do porodu łącząc ciało, umysł i całą logistykę. Przeprowadza nas przez ciążę i poród pod kątem fizjologicznym, emocjonalnym i fizycznym. Udowadnia, że to ostatecznie dziecko, decyduje jak chce przyjść na świat i że warto mu zaufać.Chce pokazać na ile wewnętrzna wiara we własną moc rodzenia pomaga kobietom przejść przez ciążę, nawet jeśli nie każdej z nich uda się zrealizować własny plan porodu. Nie kryje, że książkę napisała właśnie dzięki swoim podopiecznym, którym pomogła przejść ich drogę do porodu.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Przenieś się do oazy spokoju i zacznij żyć w harmonii z przyrodą. Książka o tym, w jaki sposób praca w ogrodzie, a także sama jego kontemplacja prowadzą do głębokiej odnowy i czynią nas szczęśliwymi.Dan Pearson pokazuje, jaką przyjemność daje pielęgnowanie ogrodu, niezależnie od tego, czy tworzy go parę doniczek na parapecie, czy kilka arów wokół domu. Potrafi zachwycać się w równym stopniu surowością zimy, radosnym objawieniem się wiosny, wyrazistymi zapachami lata i jesienną eksplozją kolorów. Pasjonująca lektura, pełna ciekawostek oraz praktycznych wskazówek, pozwalająca nam na nowo odkryć piękno natury, której jesteśmy częścią.
UWAGI:
Indeks.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Nawet najoryginalniej urządzone mieszkanie lub biuro bez żywych roślin sprawia wrażenie chłodnego i pustego. Można to zmienić wprowadzając do niego rośliny doniczkowe, które doskonale będą komponowały się z innymi elementami wyposażenia. Kojąca zieleń liści i barwne kwiaty są niezbędne, aby stworzyć w mieszkaniu przytulną atmosferę; stanowią one także charakterystyczne akcenty w indywidualnym stylu mieszkania. Radość z posiadania roślin wzrasta, jeśli znamy i uwzględniamy ich wymagania.
UWAGI:
Indeksy.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
