Akcesoria ze skóry: skarb wymagający szczególnej ochrony
Jeśli futro ulegnie zabrudzeniu
Biżuteria
Sztuka cerowania
Sprawy domowe, porządki i zachowywanie czystości
Wyposażenie oraz produkty
Sprzątanie: co za przygoda!
Renowacja i konserwacja przedmiotów
Srebro i inne przedmioty z metali
Czyszczenie dywanów
Domowe drobiazgi
Majsterkowanie
Proste sposoby na insekty
Rośliny i kwiaty, w domu i w ogrodzie
Domowi przyjaciele
Kuchenne triki
Idealna gospodyni domowa
Doskonała pani domu
Porządek i higiena w kuchni
Między lodówką a kuchenką
Pomiędzy utensyliami a ingrediencjami
Zdrowie i piękno ciała
Naturalne środki dla zdrowia i urody
Zdrowie, dobre samopoczucie oraz piękno twarzy i ciała
Vademecum na wszelkie bolączki oraz drobne nieszczęścia domowe
Żyć zdrowo
Pokochać samego siebie
Gdy jesteś na diecie
Sztuczki makijażu
Porady, pomysły i przepisy
UWAGI:
Na s. tyt. i okł.: Usuwanie uporczywych plam, poprawki i drobne krawiectwo, generalne porządki i utrzymanie higieny w domu, kuchenne triki, sposoby na [>>] piekny wygląd i smukłą linię, zachowanie zdrowia oraz wiele, wiele innych...
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Kwiaty w domu to album, do krórego każdy amator i ogrodnik zajrzą z wielką ciekawością. W niniejszej książce przedstawilismy 92 rośliny doniczkowe - według nas najczęściej zdobiące pomieszczenia w mieszkaniach i miejscach pracy. Zaprezentowaliśmy w niej różnorodne takie kategorie, jak rośliny: o ozdobnych liściach, kwitnące, ogrodowe oraz paprotki, kaktusy i storczyki - wszystkie zdobiące wnętrza naszych domów. Mamy nadzieję, że trzymamy w rękach album dostaczy Pańdtwu wielu niezbędnych informacji o tym, jak należycie pielęgnować kwiaty, a zachwycające fotografie umilą chwile spędzone podczas lektury.
UWAGI:
Na okł. : "Poznaj najpiękniejsze rośliny doniczkowe".
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Z roku na rok zwiększa się sprzedaż i spożycie leków dostępnych bez recepty oraz suplementów diety. Stosuje je aż 89 procent dorosłych Polaków. Najczęściej są to środki przeciwbólowe i przeciwzapalne oraz łagodzące objawy przeziębienia.Tymczasem wiele z nich z powodzeniem można zastąpić naturalnymi specyfikami.W książce Leki z roślinnej apteki Karolina i Maciej Szaciłło dzielą się sposobami na wzmocnienie odporności, a także zwalczanie przeziębienia i grypy. Dowiesz się, jak w naturalny sposób podnieść poziom energii, a jak poprawić trawienie. Znajdziesz tu też remedia na ból głowy, objawy stresu i wiele innych przypadłości.To książka, która obowiązkowo powinna się znaleźć w każdym domu. Natura ma bowiem lekarstwa na większość dolegliwości. Sztuka polega na tym, żeby je odnaleźć.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępne są 2 egzemplarze. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Lektyny : "Jak bezpiecznie jeść produkty roślinne i usunąć przyczynę chorób autoimmunologicznych oraz stanów zapalnych " Tytuł oryginału: "Lektine - das heimliche Gift ".
Dzięki rewolucyjnej metodzie KonMari, możesz pozbyć się raz na zawsze bałaganu i natłoku rzeczy. Czołowa japońska ekspertka od sprzątania - Marie Kondo - pomoże ci osiągnąć stan trwałego ładu. Kluczem do sukcesu jest porządkowanie w prawidłowej kolejności oraz zatrzymywanie tylko tych rzeczy, które kochasz. To wszystko powinno odbyć się szybko i za jednym razem. Potem przez resztę życia jedynym zadaniem będzie dokonywanie wyboru.
Metoda KonMari pomaga przemienić nie tylko przestrzeń mieszkalną, ale i całe życie: nabrać pewności siebie, osiągnąć sukcesy zawodowe oraz zyskać motywację i zapał do zbudowania życie, jakiego się pragnie.
Lektura Magii sprzątania da ci odwagę do zmiany tych sfer życia, które nie przynoszą ci zadowolenia: zakończenia toksycznego związku, uwolnienia się od lęku przed nieznanym albo po prostu pozbycia się kilku kilogramów.
Jak skutecznie schudnąć i zachować ładną sylwetkę? Jak uniknąć efektu jo-jo? Co to znaczy zdrowe odżywianie? W książce czytelnik znajdzie odpowiedzi na te i inne pytania, a także przepisy na skuteczne diety, program ćwiczeń odchudzająco-wzmacniających i porady na temat pielęgnacji ciała podczas odchudzania.
Młodość na dłużej : jak spowolnić proces starzenia się i pozostać zdrowym przez całe życie Tytuł oryginału: " Younger for longer : how you can slow the ageing process and stay healthy for life ". "Jak spowolnić proces starzenia się i pozostać zdrowym przez całe życie "
AUTOR:
Carmichael, Duncan.
POZ/ODP:
dr Duncan Carmichael ; przełożyli Marek Zawiślak i Jacek Środa.
Jak spowolnić proces starzenia się i do końca zachować zdrowie.Starzenie się jest naturalną i nieodłączną częścią życia. Mimo to większość ludzi obawia się tego procesu i jego skutków dla ciała i umysłu. A gdybyśmy tak mogli odsunąć te negatywne skutki w czasie i do końca życia pozostać w dobrej kondycji fizycznej i psychicznej? Oto dobra wiadomość: Możemy! W Młodości na dłużej światowej klasy specjalista w dziedzinie medycyny przeciwstarzeniowej i estetycznej doktor Duncan Carmichael pomaga czytelnikowi zrozumieć, jak funkcjonuje organizm, i poznać czynniki, które stanowią o zdrowiu i tempie starzenia się. Zawiera oparte na najnowszych badaniach bezcenne wskazówki dotyczące wielu istotnych aspektów życia w zdrowiu, takich jak dieta, sen, funkcjonowanie układu hormonalnego. Autor nie oszukuje czytelnika, że wystarczy jeden cudowny preparat czy produkt spożywczy, by zachować wieczną młodość, jak przekonuje dziś wielu "ekspertów". Uświadamia natomiast, że długie życie w optymalnym stanie zdrowia to wynik wielu skomplikowanych procesów zachodzących w organizmie przez całe życie i że człowiek wyposażony w odpowiednią wiedzę i żyjący świadomie, ma na te procesy wpływ.
Proste ćwiczenia w służbie siedzenia. Stworzone do ruchu ciało boleśnie cierpi z powodu siedzącego trybu życia. Długie godziny spędzone przy biurku, za kierownicą czy na kanapie osłabiają mięśnie i mają niekorzystny wpływ na postawę. Rezultat? Bóle kręgosłupa, bóle głowy, kłopoty trawienne i zmęczenie. Można temu przeciwdziałać, stosując regularnie łagodne ćwiczenia rozciągające i wzmacniające. Harriet Griffey wyjaśnia, jak wzmocnić ciało i zwiększyć jego elastyczność, by zapobiegać groźnym dla zdrowia skutkom, jakie powoduje długotrwałe przebywanie w pozycji siedzącej. Książka jest podzielona na pięć rozdziałów dotyczących głównych obszarów ciała: głowy i szyi, górnych partii pleców i barków, ramion, dolnych partii pleców, pośladków i nóg. Każdy rozdział zawiera serię łatwych do codziennego wykonywania łagodnych ćwiczeń ruchowych wzmacniających szczególnie zagrożone części ciała. Znajdziesz tu informacje na temat specjalistycznej pomocy i dostosowane do indywidualnych potrzeb zestawy ćwiczeń. Mocne plecy to wszystko, czego potrzebujesz, by poprawić ogólny stan zdrowia, kondycję i postawę. Zacznij już dziś i poczuj natychmiastową ulgę.
UWAGI:
Indeks.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
